Guía de Discusión: Pronosticando Emociones

Esta guía de discusión te ayudará a facilitar una conversación con tu grupo de 1er grado sobre cómo cambian los sentimientos, al igual que el clima. Utiliza estos indicaciones y pautas para generar participación, reflexión y comprensión de los patrones emocionales.

Pautas para la Discusión

• Crear un Ambiente Acogedor: Asegúrate de que todos los estudiantes se sientan seguros y escuchados. Fomenta una conversación respetuosa y la escucha activa.
• Usa Elementos Visuales: Refiérete al Navegando Nuestras Emociones (Slide Deck) para ayudas visuales. Pide a los estudiantes que indiquen qué patrón del clima representa cómo se sienten en un día determinado.
• Fomenta el Compartir: Permite que cada estudiante comparta sus pensamientos, enfatizando que los sentimientos de todos son importantes.

Indicaciones y Preguntas para la Discusión

Indicaciones de Introducción

• "Hoy vamos a hablar sobre cómo los sentimientos pueden cambiar como el clima. ¿Puedes pensar en un momento en que te hayas sentido tan brillante como el sol, tan tranquilo como un día nublado o un poco molesto como en una tormenta?"

Preguntas de Seguimiento

1. Identificando Sentimientos:

   • "Cuando te sientes feliz y lleno de energía, ¿cómo crees que se ve un día soleado?"
   • "¿Y cuando te sientes tranquilo o un poco triste, qué tipo de nubes crees que ves?"
     
     
     
     

2. Entendiendo el Cambio:

   • "¿Puedes compartir un momento en que tu estado de ánimo cambiara, como cuando llueve después de un día soleado? ¿Qué crees que provocó ese cambio?
     "
     
     
     
     

3. Pronosticando Sentimientos:

   • "Si te sentías como en un día tormentoso al inicio de la jornada, pero luego te sientes mejor, ¿qué crees que ayudó a que tu estado de ánimo cambiara?"
   • "¿Cómo puedes saber si se avecina un sentimiento tormentoso para prepararte con una forma de sentirte mejor?"
     
     
     
     

4. Gestionando las Emociones:

   • "¿Qué formas puedes utilizar para ayudarte cuando creas que se avecina un día tormentoso? (Por ejemplo, hablar con un amigo, respirar profundamente o dibujar en tu Diario del Clima)"
   • "¿Cómo podemos ayudarnos mutuamente cuando alguien está experimentando sentimientos tormentosos?"
     
     
     
     

Reflexión Final

Para cerrar la discusión:

• Pregunta: "¿Qué aprendiste sobre tus sentimientos al compararlos con el clima?"
• Anima a los estudiantes a compartir una idea o estrategia que usarán la próxima vez que sientan que su 'clima emocional' cambia.

Actividad: Diario del Clima

Esta actividad ofrece un espacio creativo para que los estudiantes expresen sus emociones a través del dibujo y la escritura, utilizando el clima como metáfora. La actividad ayuda a visualizar las emociones y a comprender que, al igual que el clima, los sentimientos pueden cambiar y preverse.

Instrucciones para la Actividad

1. Introducción (2 minutos):
   

   • Explique a los estudiantes que van a crear su propio "Diario del Clima". Dígales que, así como observamos diferentes patrones climáticos, nuestros sentimientos también pueden ser soleados, nublados o tormentosos.
     
     
     

2. Demostración (3 minutos):
   

   • Muestre un ejemplo sencillo frente a la clase usando un papel grande o una pantalla digital. Por ejemplo, dibuje un sol grande y escriba "Feliz" al lado, o dibuje nubes con la palabra "Tranquilo o un poco triste". Explique lo que representa cada símbolo del clima.
     
     
     

3. Tiempo de Actividad (15 minutos):
   

   • Distribuya las plantillas del Diario del Clima (hojas pre-preparadas donde los estudiantes pueden dibujar o escribir cómo se sienten y elegir un símbolo del clima que corresponda con su estado de ánimo actual). Alternativamente, permita que los estudiantes creen sus propias páginas de diario en un papel en blanco.
     
   • Anime a los estudiantes a dibujar el patrón del clima que representa cómo se sienten en ese momento. Pueden agregar elementos como un sol, nubes, lluvia o incluso una tormenta, y escribir algunas palabras explicando por qué eligieron ese clima en particular.
     
     
     

4. Compartir y Reflexión (opcional, 5 minutos):
   

   • Invite a los estudiantes a compartir sus páginas del diario con la clase si se sienten cómodos haciéndolo. Realice preguntas de reflexión, como: "¿Qué tipo de clima crees que representa mejor tus sentimientos hoy?" o "¿Cómo te ayuda dibujar tus sentimientos a entenderlos mejor?"
     
     
     

Materiales Necesarios

• Plantillas impresas del Diario del Clima o papel en blanco
  
• Crayones, marcadores o lápices de colores
  
• Una página de diario de ejemplo para la demostración
  
  
  

Puntos para el Seguimiento

• Pregunte a los estudiantes cómo se sintieron antes y después de la actividad. ¿Dibujar les ayudó a sentirse mejor o a entender sus emociones con mayor claridad?
• Anímelos a continuar utilizando su Diario del Clima en aquellos días en que quieran hacer un chequeo de sus sentimientos.
• Recuerde a los estudiantes que, así como el clima, es normal tener diferentes sentimientos en distintos días y que siempre pueden hablar con un adulto de confianza si lo necesitan.
  
  
  

Esta actividad no solo fomenta la creatividad, sino que también promueve la conciencia emocional y la regulación, al vincular sentimientos abstractos con conceptos concretos del clima.