Anger to Action: Discussion Guide

This guide supports the discussion during the "Taming the Temper Tiger: Anger Management Strategies" segment of the lesson.

Opening Question:

What is one common situation that tends to make you feel angry or frustrated as a parent? (Allow for anonymous sharing or voluntary brief share-out.)

Discussion Prompts:

1. Can you share (if comfortable) a recent moment when you felt your anger rising as a parent? What was the situation?
   
   
   
   
   
   

2. What physical or emotional signs do you notice in yourself when you're starting to get angry? (e.g., tense shoulders, racing heart, irritability)
   
   
   
   
   
   

3. We talked about the "Pause Button" (deep breaths, counting, stepping away). Which of these strategies do you think you could most easily try next time you feel your anger building?
   
   
   
   
   
   

4. How might taking a brief "parent time-out" benefit not just you, but also your child in that moment?
   
   
   
   
   
   

Del Enojo a la Acción: Guía de Discusión

Esta guía apoya la discusión durante el segmento "Domando al Tigre del Temperamento: Estrategias para el Manejo del Enojo" de la lección.

Pregunta Inicial:

¿Cuál es una situación común que tiende a hacerte sentir enojado o frustrado como padre? (Permitir compartir de forma anónima o una breve compartición voluntaria.)

Preguntas para Discusión:

1. ¿Puedes compartir (si te sientes cómodo) un momento reciente en el que sentiste que tu enojo aumentaba como padre? ¿Cuál fue la situación?
   
   
   
   
   
   

2. ¿Qué señales físicas o emocionales notas en ti mismo cuando empiezas a enojarte? (p. ej., hombros tensos, corazón acelerado, irritabilidad)
   
   
   
   
   
   

3. Hablamos del "Botón de Pausa" (respiraciones profundas, contar, alejarse). ¿Cuál de estas estrategias crees que podrías intentar más fácilmente la próxima vez que sientas que tu enojo aumenta?
   
   
   
   
   
   

4. ¿Cómo podría beneficiar tomar un breve "tiempo fuera para padres" no solo a ti, sino también a tu hijo en ese momento?
   
   
   
   
   
   

Setting SMART Expectations Activity

Objective: To help parents transform vague household rules into clear, actionable, and effective expectations using the SMART framework.

Instructions:

1. Think of a Rule: First, think about a rule or expectation you currently have for your child(ren) that might be vague, or one you wish you had that isn't working well. Write it down.

   • My Current/Desired Vague Rule:
     
     
     

2. Let's Make it SMART! Now, let's break down your rule using the SMART criteria.

Example:

• Vague Rule: "Be good!" or "Clean your room!"
• SMART Version: "By 7 PM every school night, put all clothes in the hamper, all toys in the toy box, and all books on the shelf, so your room is tidy for tomorrow morning."

Your Turn:

My Current/Desired Vague Rule:

Transform Your Rule into a SMART Expectation:

1. S - Specific: What exactly do you want your child to do or not do? Use clear, precise language.

   • Instead of: "Be respectful."
   • Try: "When an adult is speaking, listen without interrupting."
     
     
     

2. M - Measurable: How will you (and your child) know if the expectation has been met? What observable action will confirm it?

   • Instead of: "Be helpful."
   • Try: "Help set the table by placing forks and spoons for everyone."
     
     
     

3. A - Achievable: Is this expectation realistic and possible for your child, considering their age, development, and abilities? Can they actually do it?

   • Instead of: "Never make a mistake."
   • Try: "Try your best on your homework and ask for help when you need it."
     
     
     

4. R - Relevant: Why is this expectation important? How does it connect to your family values or the child's well-being/development? What's the purpose?

   • Instead of: "Just do what I say."
   • Try: "Put your dirty dishes in the sink after meals so our kitchen stays clean and healthy for everyone."
     
     
     

5. T - Time-bound: When should this expectation be met? Is there a deadline or a specific time frame?

   • Instead of: "Do your chores."
   • Try: "Finish your homework before dinner every weekday."
     
     
     

My New SMART Expectation:

Write your completely re-worked SMART expectation here:

Actividad: Estableciendo Expectativas SMART

Objetivo: Ayudar a los padres a transformar reglas domésticas vagas en expectativas claras, accionables y efectivas utilizando el marco SMART.

Instrucciones:

1. Piensa en una Regla: Primero, piensa en una regla o expectativa que actualmente tienes para tu(s) hijo(s) que podría ser vaga, o una que desearías tener y que no está funcionando bien. Escríbela.

   • Mi Regla Vaga Actual/Deseada:
     
     
     

2. ¡Vamos a Hacerla SMART! Ahora, desglosa tu regla utilizando los criterios SMART.

Ejemplo:

• Regla Vaga: "¡Pórtate bien!" o "¡Limpia tu habitación!"
• Versión SMART: "Todas las noches escolares, antes de las 7 PM, guarda toda la ropa en el cesto de la ropa sucia, todos los juguetes en el cajón de juguetes y todos los libros en el estante, para que tu habitación esté ordenada para la mañana siguiente."

Tu Turno:

Mi Regla Vaga Actual/Deseada:

Transforma Tu Regla en una Expectativa SMART:

1. E - Específico: ¿Qué quieres exactamente que tu hijo haga o no haga? Usa un lenguaje claro y preciso.

   • En lugar de: "Sé respetuoso."
   • Intenta: "Cuando un adulto esté hablando, escucha sin interrumpir."
     
     
     

2. M - Medible: ¿Cómo sabrás (y cómo sabrá tu hijo) si se ha cumplido la expectativa? ¿Qué acción observable lo confirmará?

   • En lugar de: "Sé servicial."
   • Intenta: "Ayuda a poner la mesa colocando tenedores y cucharas para todos."
     
     
     

3. A - Alcanzable: ¿Es esta expectativa realista y posible para tu hijo, considerando su edad, desarrollo y habilidades? ¿Realmente pueden hacerlo?

   • En lugar de: "Nunca cometas un error."
   • Intenta: "Esfuérzate al máximo en tu tarea y pide ayuda cuando la necesites."
     
     
     

4. R - Relevante: ¿Por qué es importante esta expectativa? ¿Cómo se conecta con los valores de tu familia o el bienestar/desarrollo del niño? ¿Cuál es el propósito?

   • En lugar de: "Solo haz lo que digo."
   • Intenta: "Pon tus platos sucios en el fregadero después de las comidas para que nuestra cocina se mantenga limpia y saludable para todos."
     
     
     

5. T - Con Plazo Definido: ¿Cuándo debe cumplirse esta expectativa? ¿Hay una fecha límite o un período de tiempo específico?

   • En lugar de: "Haz tus tareas."
   • Intenta: "Termina tu tarea antes de la cena cada día de la semana."
     
     
     

Mi Nueva Expectativa SMART:

Escribe tu expectativa SMART completamente reelaborada aquí:

The Praise Pathway Game!

Objective: To practice giving specific, descriptive praise to reinforce positive behaviors in children.

Instructions:

1. Objective: The goal is for parents to quickly come up with a specific and descriptive praise statement for various child scenarios.

2. Setup: The facilitator will present different scenarios (see examples below). Parents can play individually, in pairs, or small groups.

3. Gameplay:

   • The facilitator reads aloud a scenario.
   • Each parent (or group) takes a moment (e.g., 10-15 seconds) to think of how they would praise their child specifically for that action.
   • Parents then share their praise statements with the larger group.
   • The facilitator can affirm good examples and gently guide any generic praise towards more specific language.

Scenarios for Practice:

• Your child finishes their homework without being asked.
  

  • Generic: "Good job on your homework."
  • Specific: "I noticed you finished all your math problems before I even had to remind you. That shows great responsibility!"

• Your child shares a favorite toy with a sibling or friend.
  

  • Generic: "You're a good sharer."
  • Specific: "It was so kind of you to let your sister play with your new truck. I saw how happy that made her!"

• Your child helps you clean up the dinner table without being prompted.
  

  • Generic: "Thanks for helping."
  • Specific: "I really appreciate you clearing your plate and even putting your cup in the sink right after dinner. That helps our family routine so much!"

• Your child calms themselves down after being upset about something minor.
  

  • Generic: "You got over it quickly."
  • Specific: "You were really frustrated about that puzzle, but you took a deep breath and tried again. I'm proud of how you handled that big feeling!"

• Your child remembers to put their shoes away in their spot by the door.
  

  • Generic: "You remembered your shoes."
  • Specific: "Great job putting your shoes exactly where they belong by the door! Now we won't trip over them."
    
    
    

Debrief Questions:

• Was it easy or challenging to think of specific praise? Why?
• How do you think hearing specific praise might make a child feel compared to generic praise?
• What's one positive behavior you will look for this week to praise specifically?

¡El Juego del Camino del Elogio!

Objetivo: Practicar dar elogios específicos y descriptivos para reforzar comportamientos positivos en los niños.

Instrucciones:

1. Objetivo: El objetivo es que los padres propongan rápidamente una declaración de elogio específica y descriptiva para varios escenarios infantiles.

2. Preparación: El facilitador presentará diferentes escenarios (ver ejemplos a continuación). Los padres pueden jugar individualmente, en parejas o en grupos pequeños.

3. Desarrollo del Juego:

   • El facilitador lee en voz alta un escenario.
   • Cada padre (o grupo) se toma un momento (p. ej., 10-15 segundos) para pensar cómo elogiaría a su hijo específicamente por esa acción.
   • Luego, los padres comparten sus declaraciones de elogio con el grupo más grande.
   • El facilitador puede afirmar los buenos ejemplos y guiar suavemente cualquier elogio genérico hacia un lenguaje más específico.

Escenarios para Practicar:

• Tu hijo termina su tarea sin que se lo pidan.
  

  • Genérico: "Buen trabajo con tu tarea."
  • Específico: "¡Me di cuenta de que terminaste todos tus problemas de matemáticas antes de que tuviera que recordártelo. ¡Eso demuestra una gran responsabilidad!"

• Tu hijo comparte un juguete favorito con un hermano o amigo.
  

  • Genérico: "Eres bueno compartiendo."
  • Específico: "¡Fue muy amable de tu parte dejar que tu hermana jugara con tu camión nuevo. Vi lo feliz que la hizo!"

• Tu hijo te ayuda a limpiar la mesa después de la cena sin que se lo pidas.
  

  • Genérico: "Gracias por ayudar."
  • Específico: "¡Realmente aprecio que hayas recogido tu plato e incluso puesto tu vaso en el fregadero justo después de la cena. ¡Eso ayuda mucho a nuestra rutina familiar!"

• Tu hijo se calma solo después de estar molesto por algo menor.
  

  • Genérico: "Te recuperaste rápido."
  • Específico: "Estuviste muy frustrado con ese rompecabezas, pero respiraste hondo y lo intentaste de nuevo. ¡Estoy orgulloso de cómo manejaste ese gran sentimiento!"

• Tu hijo se acuerda de guardar sus zapatos en su lugar junto a la puerta.
  

  • Genérico: "Recordaste tus zapatos."
  • Específico: "¡Buen trabajo guardando tus zapatos exactamente donde deben ir junto a la puerta! Así no nos tropezaremos con ellos."
    
    
    

Preguntas de Reflexión:

• ¿Fue fácil o difícil pensar en elogios específicos? ¿Por qué?
• ¿Cómo crees que se sentiría un niño al escuchar un elogio específico en comparación con uno genérico?
• ¿Cuál es un comportamiento positivo que buscarás esta semana para elogiar específicamente?